Regisztrált tag vagy?
Lépj be
Új látogató vagy?
Regisztrálj
Rólunk | Írj nekünk | Iratkozz fel hírlevelünkre | Értesíts új versenyről | HUNRUN.COM chipes időmérés | Kedvencekhez
-
Versenyek
Versenyek
Kiemelt versenyek
Friss eredmények
-
Közösség
Közösség
Új tagok
Új csoportok
Új egyesületek
- Magazin Magazin
-
Otthontekerés
Otthontekerés
Legutóbbi tekerések
.jpg)
Edzésnapló
HUNRUN.COM E-magazin
Informálódj a legfrissebb tartalmakról az ingyenes, hetente megjelenő e-magazinból
Új csoportok
Kezdödik az edzés? Vagy eddig is futottál, csak nem naplóztad?
Jó ötlet. Jó lesz reklámnak is. Az első versenyre szabadkártyát kap. Ha olyan jól sziesztázik, mint ahogy a bátyja bringázik, akkor komolyan kell vele számolni!
Hozzám Spanyolországból küldik az unatkozó lovagok álmatlanul forgolódó csemetéit
hogy én, magyar lévén, tanítsam meg őket a spanyol nemzeti szieszta fortélyaira.
Népszerítsük a szundikálást mint szabadidő sportot, megírjuk majd a kézikönyvét is, és ha befejezzük az aktív pályafutást akkor Bio-Szundikálási Központokat alapítunk szerte a világon. Csak képzeljük el! Mekkorát lehet szundikálni az Antartktiszon, a fél éves éjszakákon át! Ott lesz a Szundikálási-Bio-Világ-Center!
Egy jegesmedve lesz a reklámarcunk!
"SZUNDIKÁLJON EGY 600 KILÓS JEGESMEDVÉVEL 3 HÓNAPON ÁT!
FIRST TIME-LAST MINUT!"
Fejlődik a futósport!Amiről valahol itt álmodoztam: az emberi egyenlőség jegyében a futást ki kell egészíteni más sporttal is, hogy az 50 kilós emberek ne legyenek behozhatatlan előnyben a 100 kilósokkal szemben.
Mint a biatlon. Sífutás-lövés.
A futás-ökölvívás. 10 kili futás- 5 perc szabadfogású birkózás-10 kili futás- 5 perc ökölvívás.
És a világ is erre halad!
Íme:
Pusztakezes harc lett a váltófutásból
http://sportgeza.hu/x.php?id=sgcl&url=http%3A%2F%2Fsportgeza.hu%2Fminden...
I have a tattoo of Eeyore on my left shudoler blade. He is holding a banner that says BLAKE. I absolutely love it!!! Maybe you could get something like that!! I am also getting ready to have my husband's name tattooed on my foot, so that is also a suggestion for you. Good luck and let us know what you decide on!! I love tattoos!! Was this answer helpful?
A szunyókálós versenybe benevezem majd a húgomat. Mindig cukkoltuk, mikor fiatalok voltunk: vannak emberek akik megélnek a jéghátán is. A húgomra mondtam, hogy megalszik a jéghátán is :-)
Nekem is passzol a lassú élet, az úszásban :-)
Az antifogyókúrám eredménytelen mert már csak 96 kiló vagyok -98-ról!
van azért jó hír is:
http://www.boraszportal.hu/vino-vitalis/20130108/a-hosszu-elet-titka-hal...
A hosszú élet titka: hal, zöldség, bor, tea, lassú élet, szerető közeg.
-
Na a lassú élet az nekem nagyon passzol. Különösen futásban vagyok utánozhatatlanul lassú.
A hal, zöldség, tea, szerető közeg is rendben. ( tudtommal legalábbis a kutyáim legalább szeretnek) . A bor az hiányzik. Az rossz pont. nagyon. nem baj. Így nem fogok 120 évet borgőzös állapotban lebegni, hanem csak 110-et, de józanul.
Ja és egészen jó vagyok a délutáni szunyókálássban is.
-majd ha lesz időm szervezek egy szunyókálás versenyt is.
Megalakítom a Szunyókálás SE-t és majd megírom a Szunyókálás szabálykönyvét.
Aztán jönnek a hagyományteremtő versenyek.
Én a jó futások után iszom egy hideg málnaszörpöt, mert az alkohol nem izlik :-)
Én is nagyon remélem, hogy március elején tudok edzésként futni 6órát.
Félmeztelenül nem lehet futni azon a környéken, mert allah agyonvág a villámaival:-) Már évek óta egy fürdögatyában meg egy "atlétatrikóban" futok. Tavaly egyszer volt gondom Marrakesh-ben két valláskárosulttal, most decemberben meg Luxorban.
Még kéne már írnom a beszámolót, mert jó kis kalandjaim voltak.
Mit ne mondjak. Irigyellek! (persze nem rossz indulatból)Jó melegben,gatyában,félmeztelenül futni.A jó futások után hideg sör.
Ennél jobbat elképzelni sem tudok.
Jó lenne ha Fehérváron ott tudnál lenni a 6óráson.
Üdv.: Robi.
Kb. 5 éve fogyókúrázok. Akkor szoktam le a cigiről is. Eleinte a cigiről álmodtam többször is -és akkor rémülten mindig felriadtam. Aztán ez elmúlt és jöttek a süteményekről álmodozások. Nem gyakran. Félévente. Attól függően, hogy éppen mennyire vittem "túlzásba" a fogyókúrát. A szervezet kérte a jussát. Álmodtam puncsszeletről, somlói galusáról, máglyarakásról stb. Most azonban másról.
Általában nem vacsorázok. Az ünnepek alatt persze több kivétel is volt. De aztán visszaállt a rend. Csütörtök este a szokásosnál kicsit éhesebb voltam de nem nagyon foglalkoztam vele. Éjszaka azonban jöttek az álmok. De milyenek! nem süteményesek!
Húsos álmok. !!! Egy végtelen kongresszuson voltam, számtalan teremmel. És mindegyik teremben rengeteg roskadozó asztal. Mindenféle húsok: csülkök, sódarak, sonkák, hurkák, kolbászok, fasirtok, pecsenyék, kaszínótojás, franciasaláta, krumplisaláta halmok akármerre néztem. És mindenhol kínálták és mindenhol vettem és ettem!!! Csodálatos álom volt. Péntek reggel felébredés. Szerény reggeli. Egy kakaó és egy vajas kifli. MUnkahelyemen pár alma, néhány műzli szelet. Délután otthon egy joghurt és egy kevés mákostészta. Szieszta. Kutyasétáltatás közben éreztem, hogy kezdek éhes lenni. Amikor meg a nagyobbat vittem futtatni, akkor már egyre inkább kezdett mardosni az éhség. Gyorsabban is tekertem a bringát. De Tádét nem érdekelte, mert élvezte. Amikor meg póráz nélkül szaladhatott, akkor volt igazán öröm!
Hazaérve hörögve mondtam a feleségemnek, hogy "vacsorát!!!". "Rémülten" hozta.
És jött a tepertő, a kolbászok , a friss , igazi kenyér és hagyma és mustár és cékla és tejföl!!Aztán majdnem elájultam. Alig tudtam kimenni megetetni a kuykákat.
Jó aludtam és másnap egy kilóval ismét nehezebben, de nagyon jót bringáztam.
Érdekes dolog az emberi természet!
Nálunk a mínuszok eltüntek, +9fok van, de zuhog az esö, és köd van. Inkább lenne
egy kicsit hidegebb, de sütne a nap.. :-)
Ne is mond az idöt. Néha az az érzésem, hogy valaki dupla gyorsan forgatja a Földet.
Az unokám nemrég született, és már mindjárt két éves lesz.
Ha a derekamtól tudok edzeni, akkor én is indulok a márciusi 6óráson. Két hét múlva repülünk Sharm El Sheikh-be, ott szeretnék sokat futni.
Szia Sanyi! Akkor Kisbéren talizunk. Már nem sokára itt van. Nekem olyan gyorsan repül az idő. Csak ezek a mínuszok tűnjenek már el.
Üdv.: Robi.
Új időpont, új helyszín - és nem duatlon, hanem monotlon!
Helyszín Kecskemét (Benkó Zoltán Szabadidő Központ – Domb)
Versenyszámok 1-2-4-6-12 órás futam
A verseny az OptiVita Ultrafutó Kupa második állomása
Nos az ironteamben helyettem is gondolkoznak! Köszönet érte!
A dupla 3 szakasza:
Úszás: 4 óra ( erre van remény, hogy meg tudom csinálni. Mondjuk nagy remény.)
Bringa: 18 óra. (erre is van remény, de mondjuk nem nagy. Közepes.)
Futás: 12 óra. Erre jelenleg remény sincs!
Vitatkoznak azon, hogy a bringa vagy a futás a fontosabb. Az úszásra csak legyintenek -bár a legjbb magyar, Major Joe , mindig ott áll fejre-, de azt mondják, hogy az pihenő.
A bringa: 360 kili, 18 óra. Huszas átlag. A minimalisáknak (mint én) ez talán elképzelhető. De itt van az az ördögi futás!
NOS ÉPPEN EBBEN SEGÍT OPTIVITA!
Ha három ciklust veszünk a szeptemberi dupláig, akkor az első ciklus tart márciusig.
http://www.youtube.com/watch?v=2cjxqgJ1DVg
Nos ebben a három hónapban az időjárástól függően, hol ez lesz, hol az, de minden hétvégén egy hosszú úszás és egy hosszú futás-vagy bringa.
II. Ápr.-máj.jun: akkor már a futás kerül nagyon-nagyon előtérbe. Akkor már van világos, van kellemesebb idő és van remény a fogyásra.
http://www.youtube.com/watch?v=ZCARH83vZpw
És ha ezt a második ciklust jól megcsípem, akkor jöhet a 12 órás OPTIVITA!És ha a 12 óra alatt megcsinálok mondjuk 2 zahoránt, akkor már van remény, hogy a harmadik ciklusban ráépített bringa
http://www.youtube.com/watch?v=CwWT90bPh94
és úszás meghozza a gyümölcsét, a TIRISBŐRT!
Fél évvel később, új duatlon, új helyszín:
http://www.ironteam.hu/index.php?a=9#
Fél év múlva. Elérhetőnek tűnik.
Inkább a bringán verjenek meg mint a ketrecben.
http://www.youtube.com/watch?v=jAy4uDT_mTE
Felszívnám én magam, ha tudnám... Sajnos, a derekam megint szarakodik. A tegnapi futást is abba kellett hagynom. Talán Kisbéren tudok indulni, de nem a 100km-en, hanem csak az 50-en. Csak akkor indulnék a 100-on, ha teljesen helyreállna a derekam. Amire azért kevés esélyem van....
Nekem ebben az évben a dupla ironman lenne a fö versenyem. Szeretnék 28óra alatt célbaérni. Ehhez az kéne, hogy tudjak kb. 5hónapot rendesen edzeni. Mondjuk, akkor sem leszek szomorú, ha úgy sikerül, mint 2010-ben, mikor sérülten 31óra 19perc kellett rá. Az a fö, hogy ott legyek, találkozzak barátokkal, és élvezzem a verseny hangulatát :-)
Kedves marieklein!
Mostanában teljes bizonytalanságban hagysz bennünket!
Indoor vagy Outdoor? Ezt mostanában nem tünteted fel.
Szia Sanyi! Nagyon szeretnék egy nagyon jó évet utoljára.Márciusban 6 órás, Áprilisban 100km-es, Juniusban Ultrabalaton, Szeptemberben Spartathlon. Ezek a fő versenyek.Azt szeretném ha tisztességesen tudnék helyt állni,ezért edzek a maximumon még az idén,meg jövőre.Aztán már nem edzek csak annyit, ami az egészségnek kell.Az órát nem használom többet. Jó lenne ha te is felszívnád magad, és valahol megküzdenénk egyszer, és személyesen is megismerkednénk.
Üdv.: Robi!
Gratulálok! Ezek szerint, te is szeretsz úszni? :-) Én életemben egyszer úsztam 7,6-ot, de edzésen eddig max. 4km-t. De én nem vagyok mérvadó, mert 43éves koromban "tanultam meg úszni" :-)
Nagyon szeretem a sivatagot, meg az arab világ hangulatát. Sajnos, nem a beduin törzsek égnek lázban, hanem a primitív vallásos barmok, akikkel volt is problémám, de majd elmesélem a beszámolómban.
Igen, a 91km több, mint a dupla, csak az a baj, hogy nem egyszerre futottam, hanem jól elaprózva :-)
Igen, a Nagyatádot nem akarom kihagyni, az fix. A duplát is beterveztem, de a derekam miatt nem fogadnék rá.
Köszönöm! Én is Boldg Ùj Évet Kívánok neked, és sérülésmentes edzéseket.
Ezt írtam az elöbb a facebook-on:
Reggel elmentem úszni. Elötte olyan érzésem volt, hogy valamit elfelejtettem, ezért mégegyszer átnéztem a táskámat, de mindent rendben találtam. Átöltöztem, keresem az úszónadrágot... A végén alsónadrágban úsztam, mert nem engedték a nudit :-)
Utána bementem a közértbe vásárolni, és mit látnak szemeim? Az összes karácsonyi édesség feleáron. Mivel világéletemben spórolos voltam, nem hagyhattam ki: vettem 1kiló marcipánt, 2kiló mézessüteményt, sok csokit, kekszet, meg egy nagy levegöt :-)
A jövö héttöl tervezett "diétámat" eltolom 2héttel késöbbre :-)
Én még messze vagyok a 10km-töl. Csak 1,5km-t úsztam :-)
Kedves Pudingman!
Igazad van. Ezért aztán tizet nyomtam.
Egyiptomban miért futottál? Jöttek a forradalmi lázban égő beudin törzsek?
A 91, 4 még több is mint ami a duplához kell. A bringát álmodból fölkelve is megcsinálod, úgyhogy Neked "könnyű a dupla." (ez is vicc!).
Boldog és duplás Új évet (mert gondolom a dupla melett meg akarod csinálni a tizedik Atádodat is!
Csak 8,4km-t úsztál? Azért kár bevizezni magam... (csak vicc volt:-))
Beneveztem magam a duplára. Már csak edzeni kéne...
Egyiptomban futottam 91,4km-t, ami nem is rossz, 4hónap kihagyás után, de még messze van az igazi terheléstöl.
Szia Robi,
gratulálok, jól nyomod. Jó lenne, ha már én is itt tartanék, de ez még egy kicsit odébb van :-)
Erdélyi Zsófi meg nyert egy maratont,Anikó több versenyt is nyert:mégis Zsófi volt a jobb
Nagyon ügyes voltál Anikó:)
És azt hallottam,hogy a negyedik Olimpiájára készült:O Ez meglepő
Ügyes voltál Anikó:)
Kálovics Anikó az egyik legkiválóbb futó!