.jpg)
Futás
- Szólj hozzá (0 hozzászólás)
- 20
KM - 01:48:00
idő - 05:24
Tempó(p/km) - 11.11
Seb.(km/óra) - 3
Intenz.(1-5) - 1354
Kalória
- Edzés
Típus - N/A
Ébredési pulzus - N/A
Nyugalmi pulzus - 129
Átlag pulzus - 102
Reg. pulzus
- Hogy ment?
- 34.0°C
Hőmérséklet -
napos
szeles
Időjárás - 07:00
Alvás(óra) - 76kg
Testsúly
Edzés szakaszai
| Kör | Táv(km) | Köridő | Tempó | Sebesség | Intenzitás | Átlag pulzus | Max. pulzus | Kalória |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | 20.0 | 01:48:00 | 05:24 | 11.11 | 3 | 129 | 141 | 1354 |
Futottam a nudin, mert már nem bírtam magammal. Már tegnap is viszketett, gondoltam, ma már csak megvakarom:-)
Jó meleg volt, a napon 46fokot mértem.
Azért a 20km hülyeség volt...
Kutyaharapást szörivel akartam gyógyítani, de nem jött be. A futás után beszartam, úgy fájt a derekam. A térdeim is fájtak, de most nem annyira.
Kedden kaptam bele injekciót, hétfön, vagy szerdán megint megyek.
Hozzászólások
Hozzászólás