Motíváció

Te is azok közé tartozol, akik inkább szeretnek kicsit visszahúzódni télen?
Végigküzdeni, amikor már nem esik jól, amikor már kín minden lépés, amikor már semmi másra nem tudsz gondolni, csak hogy legyen vége...
A futás talán az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy lefogyjunk, bár ez nem jelenti azt, hogy mágikus erővel bírna.
Mindennapi látvány: java korukban lévő, még nem idős emberekről szinte folyik az izzadtság, vörös arccal kapkodnak levegő után.
Az ember ilyenkor teljesen más szemmel nézni a városi forgalmat is. Hirtelen abszurddá válik a rengeteg dugóban ülő ember.
Kezdjük egy szomorú ténnyel: Közel fele azoknak, akik új edzésprogramba kezdenek már 3-6 hónap után feladják
A képeket nézegetve ugye, hogy nem is olyan csúnya ez a tél? Hajrá, gyerünk futni, irány a hó!
A téli időszakban bizony kissé elkényelmesedünk, nehéz rávenni magunkat, hogy kimenjünk a szabadba és nekiálljunk futni egy kicsit.
Attól még, hogy beköszönt az ősz, nem kell rögtön lemondanunk a szabadban tölthető tevékenységekről. Talán pont ezen évszak a legideálisabb a túrázáshoz.
run_istock.jpg
A legtöbb sportoló már hallott róla, sokan hisznek benne, és vannak, akik tapasztalták is...
futas_1.JPG
Mi az, amitől jó? Miért esküsznek többmillióan a futásra, ha én mégsem tudom rávenni magam, hogy elinduljak?
ironman.jpg
Fantasztikus videó az emberi bátorságról és szeretetről. Nézd meg, érdemes.
telifutas.jpg
A tél beálltával megritkul a szabadban kocogók száma. Pedig a hideg nem jelenti azt, hogy azonnal be kell menekülni egy fűtött edzőterembe
fussunkegyutt.jpg
Mindannyian mások vagyunk, van aki egyedül, van aki társaságban szeret futni. Természetesen, ez egyénfüggő...
futas.jpg
Valahányszor a Margit-sziget futópályáján bontom a kilométereket, elképedek, mennyi féle testtartásban képesek az emberek a köröket róni
stressz.jpg
A menedzserek a hosszú munkaidő után is gyakran választják a konditermek célorientált, megerőltető gyakorlatait.
hegedus_zoltan.jpg
A kerékpározás reneszán­szát éli. Ezt mi sem bizonyítja jobban, mint hogy a Critical Mass mozgalom tavaszi biciklis felvonulásán 80 ezren vettek részt.
runningmorning.jpg
Több mint húszéves vizsgálattal igazolták, hogy a rendszeres futás lassítja az öregedést, csökkenti a betegségek és a korai halál kockázatát, még az idősebbeknél is.
tihany.jpg
Zilaci apró története végre hozzánk is elért az Ultrabalatonnal kapcsolatban olvassátok, szoljatok hozzá bátran....
Bezárás