Mai nap rövid, de izzasztós tekerésünk van, izzadsággal méreganyagok is távoznak belőlünk. Szabaduljunk meg ezektől...

Emlékek között tekerünk, hogy vehettünk részt régebben különböző sportrendezvényeken...

A megérzés. Erre az évre vetítve mi a megérzésünk a sportolásunk terén? Írjuk le és év közben többször ellenőrizzük...

Zombi módjára  tekerünk, a hang minőségéért elnézést kérek, csaka zenére összpontosítsatok.

A cél egy kissé megizzadni. A gyakorlatok között kevés pihenővel, sikerülni fog...

Ha tartod a tempót, nyáron sem fogsz lemaradni...

Ha kerget egy kutya, vagy jön a verseny hajrája, egy kis gyorsaság nem árt. Most megmutatjuk, hogyan fejlesztheted...

Év végére egy utolsó tekerést nyomunk. Reméljük jövőre is velünk tartotok.

A Karácsonykor felszedett felesleget segítünk most lemozgatni. A mértékletesség az edzésre is vonatkozik! A hirtelen...

Gyengéd felvezető edzés, minden megerőltetés nélkül!

Ma sokat ugrálunk, lehet az örömünkben is, de most inkább a szobabicón. Beosztva kell végigtekerni. Elég egy héten...

Folytatjuk a kiállásokismertetését, ugrások fáradhatatlanul...

A sok kiállással tarkított edzés igen erőssé teheti a lábakat! Ha rendszeresen végezzük! A zene ütemére mozgunk most...

Dinamikus tekerés. Fiatalosan és lendületesen vesszük a mai akadályt! Néhány információ, ami hasznos lehet. Erre az...

Vidám ütemtanulás Marcsival. Nagyon jó hangulatban edzettünk, a zenei ütemre történő tekerés tanulását vettük. Végig...

 Érezhetően erősebb gyakorlatokkal. A G.W.I. cég elkötelezett egészségprogrammal rendelkezik és ilyen...

Amit senki sem csinál! Tessék nem megerőltetően is edzeni. A maximális pulzuzs 60-65%-án. Csak a jóleső érzés...

A nyári gyorsaságunk már a múlté, fejlesszük hát! Többször végezd, úgy használ !

Pörgesd fel magad! A zene és a hangulat segít! Azt csináld, amihez kedved van!

Kezdőknek (II.rész). Nagyobb teljesítmény jobb beállítással lehetséges!

II. évad edzései közül a mai a kezdőknek szóló, könnyed tekerés, Marcsi segít nekem ebben ( Ő mountis), főleg a...

Ma a jászberényi versenyekről beszélgettem Gáborral. Jó tekerés volt! 

Nagyon fontos edzés! Tudnunk kell, mit miért csinálunk!

Világbajnok vendégem volt ma! Az ultrasport királya, a versenyrendezésről beszélt!