Sérülések

Egy futó számára a lábfej és a boka egészsége kulcsfontosságú. Ezen két testrészünk testtömegünk akár háromszorosát képes elbírni
Mindannyiunkkal sűrűn előfordul, hogy egy-egy kimerítő edzést követően napokig fájdalmas izomláztól szenvedünk.
Gyulladással járó sérülések kezelésének az egyik legtökéletesebb módja a jegelés, viszont nem árt tisztában lennünk a legalapvetőbb tudnivalókkal.
Ez a sportsérülés elsősorban a futók között nagyon gyakori: több millió szabadidő- illetve élsportoló szenved ettől élete során legalább egyszer.
Vigyél fel egy réteg vazelint a mellbimbó környékére, a nívósabb maraton versenyeken már biztosítanak vazelint útközben is.
Ma már se szeri, se száma, hogy hányféle masszázsterápia szolgálja az egészségünket, lelki egyensúlyunkat, fizikai állapotunkat.
A sport mindenekelőtt szórakozás, és ésszerű mértékben űzve egészséges is. Hogy ez így is maradjon, fontos, hogy a helyes előkészületeket megtegyük.
Az orvoslásban régóta (2000 éve) ismert és elismert a kompressziós azaz „nyomásos” kezelés.
terd1.jpg
Összefoglaltuk, miképpen lehet megelőzni és kezelni az egyik leggyakoribb futó sérülést.
Osteoporosis.jpg
Szinte mindenhol hallhatjuk és olvashatjuk, hogy a csontritkulás a 21. század csendes járványa, amely a kalciumhiány és az öregedés fő következménye.
Nasennebenhhlen.gif
Egy korábbi poszt kommentjeiben láttam, hogy a Futóblog olvasóközönségében valóságos népbetegség a szájon át légzés
exhaustedrunner.jpg
Kedves Szakértő! Megfáztam a héten és nem vagyok benne biztos, hogy így futnom kellene... Csak nemrég kezdtem el sportolni, és nem szeretnék veszíteni az erőnlétemből...
gipsz.png
A leggyakoribb tévhit a 'tudom mozgatni, tehát nem tört el'.
ludtalp.jpg
Rengeteg sportoló életét keseríti meg ez a kicsinykének tűnő probléma, mégis az ember hajlamos figyelmen kívül hagyni.
l337-eye-chart.jpg
Egy nemrég végzett felmérés szerint a rendszeres testmozgás csökkentheti a látásromlást és segíthet megőrizni a látási képességeket.
csontritkulas.png
Az osteoporosis (csontritkulás) több mint kétszáz millió embert érint világszerte és komoly közegészségügyi problémának számít
térdem.JPG
Olvasónk, Tia által javasolt kezelés nyomán megkérdeztük szakértőnket, Kiss Dórát az eljárásról.
doktor.jpg
A sérv is egy demokratikus betegség. Fiatal, öreg, férfi vagy nő, gazdag és szegény egyaránt szenvedhet tőle.
regek_bringán.jpg
Több mint kétszáz fajtája van ennek az alattomos, sokáig tünetmentes betegségcsoportnak.
Bezárás