.jpg)
Sérülések
Egy futó számára a lábfej és a boka egészsége kulcsfontosságú. Ezen két testrészünk testtömegünk akár háromszorosát képes elbírni
Mindannyiunkkal sűrűn előfordul, hogy egy-egy kimerítő edzést követően napokig fájdalmas izomláztól szenvedünk.
Gyulladással járó sérülések kezelésének az egyik legtökéletesebb módja a jegelés, viszont nem árt tisztában lennünk a legalapvetőbb tudnivalókkal.
Ez a sportsérülés elsősorban a futók között nagyon gyakori: több millió szabadidő- illetve élsportoló szenved ettől élete során legalább egyszer.
Vigyél fel egy réteg vazelint a mellbimbó környékére, a nívósabb maraton versenyeken már biztosítanak vazelint útközben is.
Ma már se szeri, se száma, hogy hányféle masszázsterápia szolgálja az egészségünket, lelki egyensúlyunkat, fizikai állapotunkat.
A sport mindenekelőtt szórakozás, és ésszerű mértékben űzve egészséges is. Hogy ez így is maradjon, fontos, hogy a helyes előkészületeket megtegyük.
Az orvoslásban régóta (2000 éve) ismert és elismert a kompressziós azaz „nyomásos” kezelés.
Összefoglaltuk, miképpen lehet megelőzni és kezelni az egyik leggyakoribb futó sérülést.
Szinte mindenhol hallhatjuk és olvashatjuk, hogy a csontritkulás a 21. század csendes járványa, amely a kalciumhiány és az öregedés fő következménye.
Egy korábbi poszt kommentjeiben láttam, hogy a Futóblog olvasóközönségében valóságos népbetegség a szájon át légzés
Kedves Szakértő! Megfáztam a héten és nem vagyok benne biztos, hogy így futnom kellene... Csak nemrég kezdtem el sportolni, és nem szeretnék veszíteni az erőnlétemből...
Rengeteg sportoló életét keseríti meg ez a kicsinykének tűnő probléma, mégis az ember hajlamos
figyelmen kívül hagyni.
Egy nemrég végzett felmérés szerint a rendszeres testmozgás csökkentheti a látásromlást és segíthet megőrizni a látási képességeket.
Az osteoporosis (csontritkulás) több mint kétszáz millió embert érint világszerte és komoly közegészségügyi problémának számít
Olvasónk, Tia által javasolt kezelés nyomán megkérdeztük szakértőnket, Kiss Dórát az eljárásról.
A sérv is egy demokratikus betegség. Fiatal, öreg, férfi vagy nő, gazdag és szegény egyaránt szenvedhet tőle.
Több mint kétszáz fajtája van ennek az alattomos, sokáig tünetmentes betegségcsoportnak.
