Címlap

Triatlon

Fejben dől el2012 szeptember 03., hétfő 08:06

Megjelent a több mint 300 oldalas, Fejben dől el - sportpszichológia mindenkinek című könyv, amely a szakterület szinte minden részével foglalkozik.

Rendezők könyve I.2012 augusztus 31., péntek 10:57

A hazai sportszervező képzésből rég hiányzik egy átfogó szakmai jegyzet. A megjelent munkák a sport szervezetrendszerét, a vezetési ismereteket és a marketing-menedzsment tudnivalókat összegzik. Nem tartalmazzák pl.

Hogyan étkezzünk edzés és verseny előtt?2012 július 26., csütörtök 08:40

A szervezet futás közben kizárólag glikogéntartalékokból és a testünkben található zsírokból nyeri az energiát. Közvetlenül a futást megelőzően elfogyasztott étel rendszerint nem növeli ezeket a tartalékokat.

Kutyatámadás ellen2012 július 12., csütörtök 09:00

Bár engem még életemben nem támadott meg kutya (a saját kis westinken kívül), de médiából más se folyik, mint a hétről hétre bekövetkezett szerencsétlen találkozások az ember legjobb barátjával. Régóta léteznek megoldások az ilyen esetek kivédésére, ám szerintem ezek nem mindig jelentenek védelmet a támadó ebek ellen.

Sporttörténelmi győzelem az Ultrabalatonon

2012 július 06., péntek 11:45 | Szerző:Vicababa

Sporttörténelmi győzelmet aratott a múlt szombaton tartott Ultrabalaton versenyen dr. Lubics Szilvia. A futó ugyanis nem csak a női versenyben bizonyult a legjobbnak, hanem az abszolút mezőnyben is.


 

Címkék:

Hidratálj belülről!2012 július 03., kedd 10:01

Nemcsak a külső, hanem a belső hidratálására is komoly figyelmet kell fordítanunk. Amennyiben sportolunk, akkor hatványozottan kell ügyelnünk a megfelelő folyadékbevitelre.

Hőség ellen hűsítőkendő

2012 július 02., hétfő 08:40 | Szerző:hunrun

HűsítőkendőAz előrejelzések szerint még egész héten 35-38 fok körüli melegre lehet számítani, hőségriadóval. Mit tehet az ember ilyenkor?

Címkék:

Gyakorlatok a vádli nyújtására2012 június 29., péntek 10:50

A vádli egy olyan izomcsoport, amely a lábszár hátsó részén található hosszú, széles izomból (az ún. gastrocnemius), illetve az ez alatti rövidebb izomból (soleus, vagy más néven talpemelő izom) áll.

A bemelegítés, levezetés és nyújtás szerepe2012 június 25., hétfő 18:24

Gyakran esnek a sportolók abba a hibába, hogy az edzések megkezdése előtt nélkülözik a helyes bemelegítést és az alapos nyújtást, nem is beszélve a tréningeket követő kötelező levezetésről és nyújtógyakorlatokról.

Bezárás